其实，最有效的减肥方法就是管好自己的嘴巴，哪些才是减肥食品，哪些食品不可以吃，你都有知道，那么赶紧看看以下的饮食减肥高招吧，让你吃着瘦哦。
一定要吃的
菠萝他是很好的刮油的食物，《101次求婚》中的女主角浅野温子就是用的菠萝减肥法。
蔬菜什么样的蔬菜对我们的身体都是有好处的，而且蔬菜能量低，吃多了也不会胖。台湾的大s和日本的广末凉子都是只吃蔬菜来减肥
辣椒辣椒具有加快新陈代谢的作用，歌手宇多田光就是用生食辣椒减肥法，这里我不提倡生食，有的辣椒对胃的刺激较大，还是熟食的较好。
葡萄葡萄具有抗氧化的作用，据说也能减肥，大长今李英爱就是用葡萄减肥法。
芹菜这种蔬菜还有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且吃过之后还会让人有饱腹之感。
当然还有很多也不错的食物，比如苹果，酸奶，香蕉，奇异果，绿茶等等
