更年期妇女控制体重对身体好

她曾经对更年期妇女进行研究，凡每周进行举重训练两次，经一年后发现，可使其体能与健康年轻十岁以上，而未经训练且少运动（运动食品）者，老化更快，可见肌肉训练可使妇女感到更快乐、更具活力与更有自信心。