7.完全不可吃的食物
a.罐头食物、火腿、烟肉、午餐肉。
b.加工饮料、汽水、樽装茶果汁类。
c.零食、糖果、甜饼蛋糕、即食面。
d.丸类鱼蛋、贡丸、牛丸、墨鱼丸等（因为丸类多以淀粉质混合肉类制成）。
e.味精、沙律酱（减肥沙律酱除外）、xo酱、腊味、天妇罗、有馅包类、炸鸡等炸物。
8.建议每星期喝三杯有机脱脂（或低脂）奶及吃三只有机蛋。
9.每餐进食前最好先喝一碗汤（净汤）或一大杯茶水，如自制瘦身汤作一餐，可饮汤及吃汤渣。
宇宙饮食减肥法煮食要点
烹调食物时，避免用煎炸炒的方式，最好以蒸、烩、煲、白灼、焗、烘等，家中最好使用易洁镬。
