目的防止胸部下垂、紧实胸部。
3.侧腰部（就是传说中的叉腰肌）
按摩方式徒手
按摩方法
1.双手由后往前用力推挤。
2.用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
目的消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。
3.侧腰部（就是传说中的叉腰肌）
按摩方式徒手
按摩方法
1.双手由后往前用力推挤。
2.用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。
目的消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。
5.臀部
按摩方式徒手
按摩方法
左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
