浴后按摩五分钟让你从头瘦到脚

目的防止臀部下垂，提高臀线。

6.腿部

按摩方式徒手

按摩方法

小腿双手交替往上推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

大腿双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。

目的消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

7.大腿

按摩方式滚轮

按摩方法

小腿从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。

大腿从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。

目的对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。

洗澡是每位mm每天的功课的，如果利用洗澡后的5分钟就可以轻松减肥话，千万不要错过这既简单又实用的减肥方法。