运动后喝牛奶完美塑身

运动后喝牛奶，蛋奶塑身

本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素a外，还含有铁、磷等物质。

如果你希望通过锻炼既减少脂肪数量又增加肌肉，就请在运动后喝牛奶。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……