运动疗法让你健康减肥

1、看电视的同时，摇一摇呼拉圈不仅能轻轻松松把你变成纤腰美人，还可为你塑造完美俏臀。

2、买一张韵律操vcd跟着跳不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。

3、爬楼梯千万不要再以电梯代步了。来来回回的爬楼梯，不但可以消耗掉惊人的热量，更可锻炼你的心肺功能。

4、跳绳小学生常玩的一种游戏。减肥的同时，还能帮你找回童年时的美好记忆。

5、散步每天定时散步。建议你每天下班后提前一站下车，走路回家，这样天天坚持会达到意想不到的减肥效果。