运动热量表快速耗脂肪

7.0

保龄球4.0滑雪（16公里/小时）7.2快步走（6公里/小时）4.4手球8.8划船（4公里/小时）4.4骑脚踏车（20.9公里/小时）9.7游泳（0.4公里/小时）4.4拳击11.4跳舞（快）5.1划船比赛12.4

溜轮鞋5.1跑步（16公里/小时）13.2骑马（小跑）5.1

各种运动所消耗的总热量与时间长短有密切关系