怎么缓解女人经前综合症

vatavertigo如果你感到情绪不稳定，焦虑-vata不平衡-避免食用生冷的食物，多食用粥类，米饭和炒蔬菜。

pittapangs如果你感到变地易怒，渴望甜食-pitta不平衡-避免过热，辣味食物。

kaphakarma有体重增加，乳房胀痛，水肿-kapha不平衡-避免奶制品，油炸食品。

无论你是哪种症状，你都可以在你的饮食里加上咖喱来减轻你的不适，还可以喝些茴香茶。