怎样进行冬季冷水浴？

冷水浴锻炼注意事项每天冷水浴锻炼的时间要固定，使身体自然形成条件反射。最好在早晨起床之后进行，这时身体有足够的能力应付寒冷的刺激，还可消除睡眠后的抑制状态，使人精神振奋。进行冷水浴锻炼要持之以恒，要坚持每天一次，不要一曝十寒。患有流行性感冒、发热等疾病，身体疲劳虚弱时不宜进行冷水浴锻炼。