4.咽喉痛。不论是由病毒或是细菌感染引起的咽喉痛，往往会在早上最为严重。主要是由于寝室中的空气过于干燥所引起，也有可能是因为鼻塞所致，不得不用嘴呼吸，让口腔更为干燥。建议在寝室里放加湿器，增加空气中的湿度是抵御早晨喉咙疼痛的最佳办法。吸入一碗热盐水的蒸汽也有助于清除黏液。喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。
5.耳鸣。英国莱斯特大学的研究表明，大脑细胞未受到控制的活动可能是耳鸣的原因之一。另一个原因是早晨醒来后躺在安静的房间中，会让人觉得耳鸣声更为响亮。建议用分散注意力的方法缓解。病人也可以参加耳鸣训练疗法，神经系统经过训练后可以忽略噪音。
6.脑卒中。研究表明缺血性脑卒中（最常见的中风类型）更有可能在早晨六点至中午期间发作。英国脑卒中协会专家乔。科纳分析，这可能是血小板在这个时段最多，它们更容易在血管内形成凝块。此外，血压的波动也是另外一个风险因素，起床时，血压从很低的水平猛增到较高的水平，血压的剧烈波动会对脑卒中发作起到影响作用。建议清晨起床时动作要缓，避免做剧烈运动，起床后喝杯白开水。
7.晨吐。怀孕期间恶心是由人绒毛膜促性腺激素的分泌量激增所造成的。这种激素通常由尿液排泄，睡眠期间它会积累起来，在早上达到最高峰。建议把新鲜的姜根泡在茶水中，或食用些姜汁饼干，有助缓解恶心。如呕吐严重，可以补充些维生素b6。
