女性们都希望自己拥有窈窕身材的同时，胸前也丰满圆润。那么，如何丰胸才最有效呢？下面，教你3个终极丰胸秘籍，让你胸前upup，拥有傲人的双峰。
●“吃”出丰满好胸型
营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，胸部自然也就长不好啰。
所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，都有很好的丰胸效果喔。特别是在排卵期，也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著喔。
1、胶质类
可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。
