专家给出防癌14条膳食建议

6、含酒精饮料

鼓励不饮酒或不过量饮酒，如果饮酒，男性每天限饮两份，女性限饮一份（每份酒的含义为啤酒200ml、果酒100ml、或烈性白酒25ml）。

7、肉类

如果吃肉，每日红肉（如猪肉、牛羊肉等）的摄取量应少于80g，最好选择鱼类禽类或非家禽动物代替肉类。

8、总脂肪和油类

限制摄入含脂肪较多的动物性食物，摄入适量的植物油，油脂的能量占总能量的15%－30%以下。

9、盐和腌制

减少食盐的总摄取量，成人限制在每天6g以下，减少烹调用食盐和摄入腌制食品。春节少吃腌熏食品