留意食物费用支出
每个月计算一次自己用于食物的金额是多少，这也是一种测量自己身材的方法哦。当你减肥成功的时候，你用于购买食物的金钱一定是减少了。当然，也许你只是购买了绿色蔬菜和水果，所以这就要求我们养成记录自己购买食物的习惯。
亲朋好友的意见
亲朋好友对你很熟悉，所以一旦你的体重增加了或者减少了，他们都会第一时间发现。
时刻留意他们的反应，假如不止一个人说你变胖了，你就要警惕是时候开始好好减肥了。
生活质量的改变
生活变得很有规律，按时休息睡觉，精神充沛，容光焕发，这很可能表示你的身体变得更加健康纤瘦了。假如你肥胖的话，你倾向于懒惰和怕动，所以尽量改掉这个习惯吧。
