减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下，性质平和，具有养生、保健的药材早已普遍被食用，如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等，这些药材如何减轻体重，由医生决定。
节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。
山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片晚上:酸奶400ml(晚上单独饮用，并非放进茶里)制作方法:准备0。
其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
自制减肥茶1月最少减10斤
瘦身方式及规则：三餐照常吃三餐后喝一杯姜汁红茶（把1小匙磨好的姜加入红茶中即可，也可用姜片代替）。
5g—3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。
独家自制的山渣减肥茶
有机野生杂梅果茶制作:以干的杂梅果粒加热水冲泡而成营养:杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
薏米绿茶——消水毒当滞留体内的水分变成毒素时，就很容易诱发浮肿，这时应该多饮用能令身体变暖、排出身体多余水分的花草茶。
[[减肥茶,减肥,决明子]]普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
普洱茶小腹赘肉较多的胖胖原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
[[减肥茶,减肥,柠檬]]喝法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。
功效:性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
以下介绍七种diy瘦身美颜花茶:纤美瘦身茶:玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮功效:玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。
虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
你知道吗？日本的黑茶可以让你喝出好身材！众所周知，日本是几个产茶名地之一，所以很多研究人员对茶叶与身体健康的关系进行着研究、实验。
饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为10分钟。
最不可思议的是，仅仅十来年的功夫，人们就约定俗成地认为，未成年的孩子只能喝甜饮料，却很少有人给孩子喝茶。
联合利华立顿茶叶研究所蔡廖华解释，绿茶中的儿茶素和本身含有的咖啡因可以避免联合作用，达到激发人体内能量消耗的作用。
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
