[原料]花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。[制法]将银耳、枸杞子、花生米洗净。锅上火，放入牛奶
由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
红豆:可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。
茶叶煮鸡蛋茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
防便秘从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如:红萝卜、苋菜等:第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。
“虚则补之”是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。
乳腺癌协会的专家称，在患乳腺癌妇女的食物中加上亚麻子，调查结果显示:亚麻子非常明显地减慢了肿瘤的增长。
那么究竟是什么引起了经痛?你在来月经前是否接触者这些让你阵痛十倍的食物了呢?巧克力:巧克力会使情绪失控。
大蒜能抗病毒大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、b族维生素、维生素c等营养元素，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。
香蕉:香蕉含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c、维生素e和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。
日系美食吃不胖的烤肋排，教你在家也能做出这样的美味，很简单，只要跟着步骤做!原料:肋排、柴鱼片、酒酿、酸奶、生抽、生姜做法:首先是从市场里选肋排，肋排必须选用猪前
是女人，难免每个月都会被“好朋友“光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。下面，小编我就来向大家介绍一款极简单易做的粥品，请女性
你想保持18岁的面容，那么请注意下列的饮食方案，他们将会在驻颜保容上助你一臂之力:多食含抗氧化剂食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
不过中国人向来只注重食材本身，不会像日本人那样，把南瓜从里到外挖了个遍，不仅爱吃，还热衷于提炼精华用来入药。
据国外媒体报道，波士顿大学的科学家表示，女性每天喝两杯橙汁便可能导致患痛风风险加倍。根据他们的研究，每天喝两杯橙汁可导致女性患痛风风险提高2。4倍，这一摄入量相当于喝两罐
最佳护脑食物:护脑效果最好的食物有菠菜、南瓜、菜椒、韭菜、葱、番茄、芹菜、椰菜、蒜苗、胡萝卜、小青菜等。
绿豆含有丰富的维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新陈代谢。
与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果(坐月子期间不能刷牙的禁忌也是这样)。
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
