中医认为有五味入五脏的说法，酸入肝辛入肺苦入心咸入肾甘入脾，而秋天正是容易“肺燥”的时候，尤其不适合吃辣。
火锅内适当加入白莲，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清心泻火的作用。
现代医学认为，苹果中含有丰富的糖类有机酸纤维素维生素胡萝卜素矿物质多酚及黄酮类物质，如100克苹果中就约含有10毫克维生素
“饮食要御寒”医学研究证明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，因此，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。
天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水清热除湿消肿解毒的功效。女性尤其适
同时，还可以针对一些特殊的体质特征，通过秋冬的调理来改善体质，治疗一些慢性疾病，而膏方自古以来一直是秋冬进补独具特色的手段之一。
鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。
秋分过后，养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身，市民最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。
秋高气爽的季节，很多人会感到燥热，这就是咱们常说的秋燥反应，秋燥会引起身体的种种不适，例如干咳心神不宁口鼻干燥等等。
嘴巴上还起了密密的小水泡，是上火了吗?秋季下火方润肺医院卫防科陈瑞芳指出，夏天天气炎热，人流汗多，如果本人的体质热，属于体内水分少的阴虚火旺体质，则容易出现咽喉疼痛等症状。
至于体内五行此刻是按照怎样一个逻辑在运作，各器官是否也在低温状况下需要什么特别保养，对于我们这些不具备果壳属性的大多数人来说，其实也并没有多少把握。
而吃萝卜，可以借助萝卜中的芥子油促进肠胃的蠕动，对食物进行完整地消化，同时还能刺激人们的食欲，避免秋季食欲不振的问题。
但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。
药理研究表明，鱼腥草主含挥发油癸酰乙醛鱼腥草素等多种成分，对各种致病杆菌球菌流感病毒钩端螺旋体等有抑制抗菌作用，并能提高人体免疫调节功能。
那天去的是七里山塘街，噪杂热闹中掩着松鹤楼，好吃的东东有很多，只一道苦瓜山药，碧绿生青的苦瓜配着晶莹剔透的山药，其味其色，瞬间就扫去了一天的辛苦奔走。
黄瓜拌虾片原料虾两对黄瓜一节青蒜苗两棵青菜叶三棵酱油五钱香油一钱陈醋二钱水泡木耳二钱。
因为野菜所含草酸比较大，它被吸收后会与血液中的钙结合形成草酸钙，可能沉着于泌尿系统及胆道，引起肾结石和胆结石。
适合你的养生花菊花将龙井茶4克菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可饮用，可以祛风散热，清肝明目。
这样吃取150克约1把芹菜，洗净切小段，取1个苹果，去皮切小块，放入果汁机，加350~500ml开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气降血压。
一起与生姜荷叶下瓦煲，加水3000毫升(约12碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下盐或下糖便可。
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