中日友好医院耳鼻喉科主任医师罗克强指出，在变声期内，青少年的声带处于充血、水肿状态，如果不注意保健，很可能使声带受损，影响孩子一辈子的声音。
专家分析，这一方面是由于家长对早餐不重视另一方面，中小学校目前只有营养午餐，导致很多在家吃不上早饭的孩子只能饿着肚子。
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素d，能促进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。
专家指出，导致儿童单纯性肥胖症的原因，不在孩子而在家长，父母总是非常“宝贝”自己的孩子，而让孩子多吃点、吃好点，便是父母表达爱的最直接的方式。
补钙奥秘:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
调查结果还显示，小学生体重超重及肥胖跟性别、父母bmi(体质指数=体重kg/身高的平方，单位为m)、食欲、吃饭速度、边看电视边吃零食五个因素有关。
儿童肥胖的治疗与成人不太相同，由于其处在身体发育阶段，任何过激的治疗方法，对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。
忌冲入鸡蛋:因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，会产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆失去原有的营养价值。
专家指出，儿童不能多吃三种水果，分别是:柿子 柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素c及钙、磷、铁及多种胶质物。
肥胖会限制宝贝的活动能力，从而使他们的运动量相对减少，这不仅不利于骨骼的生长，严重情况下还会使下肢因负荷过重而弯曲变形2。
最后，为了避免儿童被腹泻“缠身”，专家给各位父母以下建议:夏秋交替的季节，应避免儿童大量食用富含脂肪的食物。
酸牛奶酸牛奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高，还可促进食欲，增强消化功能，有效地抑制肠道病菌的繁殖。
虚寒体质此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。
唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿及口腔的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌作用，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。
各种杂粮的营养价值远远高于各种精米白面，但往往因为口感欠佳，遭到大多数宝宝、连同父母们的排斥。问题其实是出在食物的制作方法上，如果在制作方法上能有所改善，宝宝对五谷杂粮便
他们对22个年龄分别在61到79岁之间的老人进行了分析，发现早餐以不加糖的燕麦粥为主的人，其记忆力相对要好一些。
”专家还特别指出，南瓜含有丰富的类胡萝卜素，由人体吸收后转化为维生素a，维生素a和蛋白质结合可形成视蛋白，这一物质在视觉上扮演重要角色。
补血小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，主要症状为发烧、咳嗽喝鼻翼扇动，有的甚至伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等，通常见于冬春季节，主要由于受凉、感冒引起的。现有以下几种良方，可对
预留饭菜最好别弄凉菜养生保健协会的朱先生说，暑假期间，许多家长都会事先为孩子做好午饭，中午孩子自己用微波炉热一下就行。
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