蜂蜜加白醋减肥法早餐前20分钟按14的比例空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高梁，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
牛奶苹果减肥法一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750至1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。
其他减肥法豆粉减肥、苦瓜+蜂蜜、土豆减肥、苦瓜拌蜂蜜佐餐，可抑制食欲，祛火又减肥。香蕉两根，豆粉若干，牛奶一杯，每日早餐食用，营养丰富，健康减肥法。土豆加盐煮熟，每天早餐一个土豆再加一杯牛奶，好吃又减肥。
