美容从一日三餐做起

（六）

牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁。

牛奶果羹牛奶.苹果.桔子.葡萄干。

鲜肉青团糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

牛肉土豆丁牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。

午餐

（一）茭白肉丝素什锦

主菜鲜肉.茭白.圆椒。副菜黄瓜.腐竹.胡萝卜.黑木耳。

（二）海带肉丝素什锦

主菜鲜肉.浸海带.榨菜.青椒。副菜西芹菜.西兰花.油面筋.水发肉皮。

（三）韭芽猪肝丝素什锦

主菜韭芽.猪肝.瘦肉。副菜茭白.油面筋.芦笋.黑木耳。

（四）莴笋肉丁木耳菜

主菜肥瘦肉.莴笋.胡萝卜。副菜木耳菜.花生.虾皮。