月经期间，身体防御功能减弱，这个时候更应该注意防寒保暖，防止感冒，特别是注意子宫保暖，如果子宫受凉，会引起经痛。
月经期间，女性的内分泌会发生变化，所以月经期间尽量不要染发，如果女性朋友在月经期间有月经量少，月经推迟，痛经，月经前乳房胀痛的症状可服用阿胶黄精丸调理。
摄取一点甜食和富有营养的食物，比如红豆沙或是一小块乳酪，营养的补充能帮助缓解经期综合症，糖分也容易带来快乐的感觉。
月经期间需注意的事项
月经期间要注意的事情
月经期间要注意哪些11,注意清洁卫生：月经期间一定要保持外yin的清洁，每晚都要用温开水擦洗外yin，以淋浴最好。
月经期间饮食的四大标准
如菠菜、猪肝、葡萄干等食物用来补血注意事项以上六点就是在调节月经不调期间需要注意的饮食习惯，请女性朋友在平时一定要多加注意，好好调养好自已的身体。
再次提醒女性朋友，月经期间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，同时多饮水、多吃蔬菜，保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
1月经期大脑兴奋与抑制的平衡受到影响，体力减退，身体的抵抗力也有所下降，尤其是月经期子宫内膜脱落后子宫腔留有创面，阴道内常有经血排出。
月经期间应该注意些什么
三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。
月经期间怎么减肥?在月经期间要正确地减肥,就要注意保证饮食营养,减肥运动和时间都不能过量,这样才能减肥成功。
肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块，这也是乳腺纤维瘤的原因。
1精致糖品要避免甜点类的食品在生理周期减重法则中形同主食一部份，如果可能，尽量避免诱人的蛋糕、糕饼类下午茶。
采三阶段食补:代谢排毒：第二天以麻油、老姜、坐月子水(3:1米酒精华露)炒猪肝为主食，此阶段著重代谢排毒，主要在排除体内的废血与老废物。
若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
忌喝冷饮：建议饮用桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
2月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
【忌喝冷饮】:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
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