”孙表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。
痛经的程度因人而异，走路强化腹肌运动及放松腹部的缓和运动，都可以减轻痛苦。但对于平常不爱运动的女性，不要尝试太过剧烈刺激的运动，如打球登山等，以免造成子宫收缩过快，
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜洋兰根香菜胡萝卜橘子佛手瓜生姜等。
生理后分泌活跃的卵胞荷尔蒙和生理前分泌活跃的黄体荷尔蒙之交替如有青黄不接的现象时，会令女性产生焦急忧郁感乳房疼痛肌肤粗糙和肩痛等症状。
吲哚美辛(消炎痛)与硝苯地平严重痛经发作时，每天可将吲哚美辛150毫克与硝苯地平30毫克联合应用，分3次服，7天为一疗程，3个疗程后大多可愈。
痛经不仅仅是痛，随之带来的还有身体和精神损失，对于精明的贪女来说，当然不会逆来顺受,而是全力防御，抵制。
少食含咖啡因的食物咖啡茶巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
方药药用乌药川芎白芷陈皮枳壳各10g，干姜甘草各7g，僵虫麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。
例如，有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
比如有些女性因为宫颈口狭窄，使经血流出不畅产生的痛经，在分娩后，宫颈口松弛就会容易排出，痛经现象就会消失，所谓“痛则不通，通则不痛”就是这个道理。
据统计资料显示，约有20％～40％的妇女月经前后会感到轻重不等的腹痛乳房胀痛全身无力及下肢水肿，并可伴有头痛失眠紧张或压抑等精神症状。
”当终于忍受不了痛经的折磨来到医院的时候，朱倩这样告诉医生……据调查，全球约有80％的女性每月被不同程度的痛经困扰，其中超过50％找不出原因，称为原发性痛经。
另一个发表于2000年五月的nutritionresearch的研究报告指出，一个较大型(78人)的研究分别让经痛者每天吃相当于
月经病和肾功能可是大有关系中医硕士陈秋梅医师指出“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾肝气血冲脉任脉子宫相关。
痛经是许多女孩生理期时都会遇到的问题，女生们对此千万不要“习以为常”，因为从医学角度来讲，疼痛也算是一种疾病。
盆腔炎症下腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时候伴肛门坠胀感。还可引起生殖道畸形，子宫体太过前倾，阴道横隔等机械性堵塞，使月经血外流不畅，积血而引发痛经。
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痛经不是随便吃几片止痛药就可以解决的问题，服用止痛片过多，会造成神经系统功能紊乱记忆力衰退和失眠等不良后果。
痛经是月经来潮时血脉瘀滞气血失和所致，会导致女性体内自由基异常活跃，表现在面部，长期痛经的女性会出现面色灰暗皮肤干燥等问题，更容易形成色斑和痤疮。
只要生育孩子就可以治愈痛经这事科学吗？不少女性在产后痛经情况有所缓解，甚至有些女性在生产完之后痛经症状基本上消失了。
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