由于失去激素的支持，更年期女性的生殖系统发生萎缩性改变，主要表现在外阴失去大部分胶原脂肪和保留水分的能力，腺体萎缩，分泌减少，皮脂腺分泌也减少，皮肤变薄干易裂。阴道
为改善眼周肌肉的活力及张力，减轻下眼睑的袋状隆起，可将双侧食指紧压双侧太阳穴，同时紧闭双眼，维持数秒钟。
如果双方对此期的心理特点生理特点不了解，对对方由此引起的烦躁猜疑发无名火的表现不理解,就会造成许多误解，产生许多不应有的矛盾。
科学的生活方式也同样重要，要讲求起居睡眠饮食规律，拓展自己的情趣爱好，要多外出旅游，多找朋友聊天，及时宣泄不良情绪。
雄性激素控制人体男性性征发育，如果女性体内雄性激素水平过高，可能导致多囊性卵巢症候群，出现不孕不育肥胖症月经不调和多毛等症状。
加强饮食调理，多食豆制品新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。
还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
这位美国专家指出妇女在三十岁到四十岁以后，肌肉就逐渐流失，逐渐由肥肉取代，因此新陈代谢也日渐趋缓，体重就会增加。
除了在情绪动力方面有反常，就连思考，都会变得很负面，不过很多妇女并不了解自己症状有多严重，更别说是家属了。
建议以一般的中大火炸至蒜略呈金黄色即可，起锅后蒜头上的热残油会继续加热至蒜呈深金黄色。
制作将甲鱼杀后去内脏洗净，再将枸杞子洗净后放入甲鱼腹中人锅，加清水及上述调料，先以大火煮沸，再改用小火煨炖至甲鱼肉熟烂，加少许味精即成。
祖国医学认为人更年期是因人体肾气衰所致，体内多见阴虚阳亢之态，食物调节应以补肾精，健脾胃，养心安神之品为主，合理的饮食安排不但可缓解更年期症状，更有利于更年期的轻松度过。
中医认为更年期综合症的出现是由于天癸将竭，肾气渐衰，冲任空虚亏损气血津液损虚不足，脏腑失于濡润滋养，素体的阴阳失于平衡所致。
肝脏是体内最大的制造水分化酶的器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。
将脱落下来的上皮细胞经过涂片染色，可以在显微镜下观察细胞的形态相互关系，以及细胞核内的结构特点和细微的改变，以协助临床上作出诊断。
就拿骨质疏松来说，有资料统计，50岁以上女性患病率15%以上，75岁以上超过50%，发生髋部骨折的中老年女性，要比所有妇科恶性肿瘤患病的总和还多。
“更年期”更需要“青春期”的理解和支持“青春期撞上更年期”往往是矛盾与碰撞的象征，但其实更年期女性非常需要家人，尤其是子女的理解和关怀。
所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意多吃以下四类一是富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
定期进行子宫颈涂片检查韦斯特指出，在更年期前后，女性患糖尿病心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。
由于医学知识的普及和广泛开展的妇女病普查，绝经后出血表现出的肿瘤多为良性，即由良性引起的阴道出血逐渐增多，这也是老年妇女的多发病，对此切不可掉以轻心。
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