很多三十多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍。
月经后期，经色淡而质稀，伴心慌面色苍白疲乏者应加强营养，多食滋阴补血之品，如瘦肉猪肝黄鳝红枣红小豆花生衣等。
冷水洗脸可预防感冒很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。
偏头痛用双手同时用力掐按摩双脚大脚趾的下部，
这里提醒大家的是有益身体健康的食品可以适当摄入，为便于记忆，我们把它们叫做四高食品高水高纤维高维生素(bb和高抗氧化剂———水果蔬菜瓜类。
有些女孩对身材非常重视，却很少参加有规律的锻炼，又生怕平时吃多了影响苗条的身材，时间一长就变成了身体肌肉少，但脂肪多。
特有警号之阴部瘙痒专家的解释是由于糖尿病人胰岛素分泌相对不足，尿液中的糖分升高，从而给霉菌生长繁殖创造了有利条件，导致炎症瘙痒的产生。
最新的研究成果再次确认了男女两性在生理机能上的不同之处，不过这次结果超出大多数人的想像，而且丝毫不再满足男人们的虚荣心。
专家们发现，偏头痛往往在两次月经之间的排卵期或月经来潮之前出现，而处于这一时期的女性体内雌激素含量远较平常要高得多。
秋季雨少天干，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥声音嘶哑干咳少痰口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。
非生理期间，女性的外阴部的分泌线会分泌一种黏液样的有机物质，只要流量正常不痒不刺激无臭，他对润滑阴道的功能绝对受到肯定。
妇女由于有月经孕育分娩哺乳等生理特点，腰痛较为常见。此外，月经不调带下妊娠妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。引起女性腰痛的常见原因有子宫位置异常因子宫位置
专家认为，根据我们身体在不同时期出现的不同变化，比如出现顶针甲，即指甲上出现针尖大小的凹陷点等现象，医学上认为，这也是人身体处于亚健康状态时表现在指甲上的形式。
腹式呼吸是对全身重要内脏器官的运动，由于膈肌上下运动幅度增大，肺部扩大，心脏及大动脉等胸腔内的器官活动增加，腹内脏器以及血管神经得到缓和而有节奏的运动，有助于消食化痰。
但中秋后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。
背部“特区”中医养生后背正中的脊柱是人体督脉必经之地，脊柱两旁的足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，经常激发疏通，有益于气息运动血脉流畅，可滋养全身器官。
秋季又是个易过敏的季节，因为和夏季相比，秋天气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这就势必影响人体细胞的摄氧量，对于一部分人来说，就容易产生抑郁失眠头痛等气象过敏症状。
但由于各地区经济条件的差异及饮食习惯的不同，不少人每天的饮食往往达不到“平衡膳食宝塔”建议的食物量，所摄入的营养素也不能完全达到推荐的膳食营养素供给量。
目前以大豆异黄酮为主要成分的产品很多，选择时一是要买纯天然产品，二是要认清染料木素的含量，因为它决定了大豆异黄酮的活性。
有些人为图方便省事，把所有换下的衣物集中放进洗衣机里一起洗，在洗衣机搅拌摩擦的过程里，衣物上的细菌颜色脱落的纤维，不可避免地相互污染。
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