减肥小技巧这些食物不能吃

-进食前喝杯水，降低空腹感以免吃太多。

-吃东西时细嚼慢咽，通常吃东西速度太快的人也较容易肥胖，而且饱足感较低。*脑部一般在接受到的讯息时，胃其实已经饱了十分钟。