宵夜减重法睡着月瘦8斤

宵夜减重法是利用高蛋白食物，促进代谢并燃烧脂肪，黄祥哲医师提醒，肾脏功能不佳者或医师要求限制饮水量的民众，不建议使用此套食谱时。此外，减肥同时，最好可以询问专业医师，藉由医师的专业评估与衡量，详细分析个人的体质与体脂分布状况，选择适合自身的瘦身方式。