慢慢进食，充分咀嚼
研究发现，一餐饭吃20分鐘以上，大脑才会接收到「吃饱了」的讯息，不再感觉饿而一直进食，有助于控制食慾。
豆角，包括扁豆豌豆毛豆等，蛋白质含量较高，氨基酸的成分多于谷物，其他如钙磷铁维生素b1的含量也高于其
如果哪天对你来说是非常重要的日子，想以完美的肌肤示人，就一定要在前一晚涂好睡眠面膜，这样就能使肌肤处
然后将花胶用清水浸泡至软，再用热的姜葱水浸泡去腥味，切成细条放入压力锅内，加进适量清水，用中火将其煲
鲢鱼为健脾补气暖胃的佳品，它有丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。那么想要
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有桂ICP备2020006802号-1
