时光是把杀猪刀？女性如何抗衰不变丑

2、饮食可以抗衰老

豆类豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂，防止衰老。

西兰花西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。有研究证明，十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。

西红柿可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，有助防止皮肤干燥。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗机。