分泌细胞的分泌物质，在保证胃肠本身消化与吸收功能的同时，还参与和调节着全身几乎所有系统或器官的功能活动。
对于老年人来说，如果担心体能较差，可以多参与诸如太极拳、慢跑等慢节奏的运动，让自己的身体微微出汗，控制好心率。
美国密歇根大学一项涉及500名70岁以上老年人的研究结果显示，长寿的老人均表示，自己感觉年轻至少13岁。
美国罗格斯大学的研究发现，适度的性生活有助于增加大脑所有区域的血流量，同时也能促进营养物质更好地分布于大脑中，增强神经细胞路径之间的连接。
而研究也发现短暂并且持续的学习，可以有效减慢一些能够引起动脉硬化和细胞缠结(老年痴呆症的征兆)细胞的形成。
日常生活中，老人预防腰痛最基本是要做到“健康的生活方式、健康合理的锻炼，以及正确看待和处理疼痛”这“三大纪律”。
夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，导致颈部受凉，引起血管痉挛、肌肉僵硬，长时间如此，颈椎的不适就会显现出来。
人到中年，若自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳加快、呼吸加快等症状时，就不要再“硬撑”下去。
从饮食卫生、健康角度来看，用温水洗菜洗碗有着诸多的好处。首先，热水洗碗更能彻底清除餐具上的污垢。其次，如果用冷水洗碗，势必就会使用更多洗洁精，既有洗洁精残余影响健康之嫌，
什么样的气象条件下最宜睡眠?人类最适合生存的气象条件应该是什么范围?何种气候条件下，使人们对生活感到舒适且宜于睡眠呢?对冷热的舒适感，不能从单一的气温来表示。
冬季老年抑郁症治疗法则之三坚持药物治疗治疗老年抑郁症的抗抑郁药种类很多，如三环类多虑平、阿米替林以及四环类麦普林等等。
生活质量越来越高，很多老人喜欢早起进行晨练，许多人认为晨练有益于健康，因此每天都会早早起床，但起床太早了运动过后又容易感到疲劳，不少老人回家后又去睡个“回笼觉”，但事实上
你可以自斟自饮，静心品茗……在独处之中，你不必言不由衷地表白，更无需看周围人的脸色，可以独自品味“众鸟高飞尽，孤云独自闲”的宁静和乐趣。
随着现代生活节奏的加快及人际关系的复杂紧张，很多不良情绪严重影响着人们的身心健康，各种身心疾病接踵而至。
南京中医药大学养生康复教研室郭海英专家说，午睡养生也是有讲究的，吃过午饭后，不要马上午睡，最好稍作活动，如揉摩腹脘等，待饱胀感有所消除后再午睡。
粥样硬化斑块长期沉积，阻碍了血管对营养物质的吸收，使血管慢慢变硬、变脆、变窄，失去弹性，就像被氧化的橡胶管，注满水压力就成倍升高。
虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现，而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在，这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。
医学老年人坐在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视线模糊，如果马上站立行走，极容易跌倒，甚至发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，因为坐着打盹时，流
实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。
保暖早晨起床前可以在被窝里先穿上衣服，或在起床前后喝杯热水，如能戴口罩避免冷空气直接进入鼻腔，则能更好地预防打喷嚏、鼻塞和哮喘。
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