老人要有更高的饮食要求，避免吃垃圾食品，限制含糖饮料和碳酸汽水的摄入，尽量多吃有机食品来避免农药残留物。
日光性皮炎6-7月是日光性皮炎高发季节，晨练过久或者外出时间长，后颈面部、手臂、肩背等外露皮肤容易被日光晒伤出现脱屑、脱皮、红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍。
蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素，能起到类sod酶的作用，可消除体内过多的活性氧，对细胞和血管起到保护作用，让身体不生“锈”。
右侧卧位时，由于胃的出口在下方，故有助于胃的内容物的排出，但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。
为了调查锻炼能否降低摔跤的发生率，研究者随机选取142名平均年龄72岁的患者，分为接受常规护理组和以家庭为基础的锻炼组。
另外，就是容易被忽视的颈部动脉狭窄和斑块形成，这些病变除了有缺血症状外，无症状的颈动脉狭窄也要给予重视，被公认为“高危病变”。
医学老年人坐着在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视线模糊，如果马上站立行走，极容易跌倒，发生意外事故。
此外，注意一些生活细节也能发现身体的变化，如以前穿着合体的衣服变得宽大了、腰带松了或感到鞋子肥大了，都不能马虎大意。
据美国农业部统计，从1970年到2003年，美国人每天增加的热量是523卡，其中的216卡来自脂肪和油脂。美国人摄入的所有热量加上他们久坐的生活习惯，已经成为美国
这项研究中，研究人员观察到，新出生个体的端粒长度会较大变化，为此他们进行相关研究来解释这一现象产生的原因。
老人头皮对温度刺激比较敏感，过冷过热都会造成血管收缩异常，因此洗发水温要适中，有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。
广东清远一病人吃药后大笑3小时广东清远北湖医院陈金伟医生接诊了一个吃药后哈哈大笑3小时的病人，经紧急处理后该症状才消失，这是一起非常罕见的药物不良反应病例。
锅内留少量底油，下葱、姜煸香，放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味，加入味精烧一会，用湿淀粉勾芡，淋入香油出锅即成。
手指梳头1分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。
午餐后进行补觉夏季高温容易造成中老年人夜间睡眠质量不高，进行中午补觉可以缓解夜间睡眠质量不好的问题，同时中午补觉可以保持下午精力和思维更充沛。
如有的因丧偶而痛苦，有的因子女不孝而气愤，有的因离、退休后生活方式的改变而感到不适应，有的又担心自己得了不治之症而恐惧死亡……形形色色，总以郁郁寡欢为多。
然而，因为人体下半部的血液循环要比上身差，容易遭到风寒侵袭，尤其是老弱病残者，极易导致关节病、心血管疾病等。
特别是老年人，最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免街舞、迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。
也建议睡眠中姿势并非一定固定不变，“人卧一夜当作五度反覆，常逐更转”人的睡眠姿势不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。
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