芥菜抗老芥菜被营养学家只为蔬菜之王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。
新一期《英国医学杂志》刊登报告说，加拿大研究人员调查了20多万名老人的健康数据，这些老人年龄在70岁以上，自身甲状腺功能随年龄增大而出现衰退。
轻揉耳轮一分钟用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
武警总医院营养科、医师吕利在北京体育大学为退休老人举办的“冬季老年营养养生”讲座上，向老人们提出的建议是保持营养均衡。
老年夫妻间要共同承担家庭义务，关怀彼此的衣食住行，平时要尽可能多一些时间与老伴在一起，尤其是只有老年夫妻单独生活的家庭更应如此。
助听器双耳都要戴医生会根据患者听力损失的程度，为患者预选助听器，然后进行选配验证和效果评估，最后再进行选配后的指导、随访与康复。
由于心排血量下降，引起全身骨骼肌的血流灌注不足，导致全身乏力，极易疲劳，少气懒言，走路稍快或轻微劳动即感到心慌胸闷、气喘如牛。
喝喝咖啡研究证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。
早餐时，喝杯牛奶、吃个鸡蛋午餐荤素合理搭配晚餐时，只喝点稀粥、吃几块豆腐干，外加一点水果，坚决抵制鸡鸭鱼肉等荤菜。
#18拉奇表示，在日常生活当中，不可能完全消除跌倒风险，老年人需要的是维持肌肉力量、体力，并让各项功能、活动力都维持正常，这样才能保有正常活动能力。
老人由于胃肠功能逐渐退化，平时适量地吃些粗粮或含纤维丰富的蔬菜对缓解便秘是有好处的，而且还有降低胆固醇、高血压及高血脂的作用。
我家有一位86岁的老人，由于相伴六十多年的配偶去世，致严重的心理、精神神经功能失调，夜间睡眠中好几次从床上跌落地板上，有两次甚至导致头面部外伤。
我们的舌上布满了味蕾，各区域的味蕾感受不同的味觉，舌尖感受甜味，舌侧感受酸味，舌根感受苦味，舌表面感受咸味。
老年人因肝肾功能不良，调节钙磷代谢功能明显降低，易患维生素d缺乏症，骨质疏松，易发生骨折，故老年人需适量补充维生素
维生素c、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘。
在日常生活中，有些老人会因为亲人、朋友间的各种烦心事，给心理带来极大的压力。北京回龙观医院心理科副医
结果发现，对18岁至64岁的人说，身体超重会增加早亡的风险但对65岁以上的人来说，体重低于平均水平反而会增加死亡风险，特别对女性尤为明显。
为了准确评报评刊，我一方面要仔细研读，另一方面还要认真查阅各种辞书、资料，不仅为报刊尽了微薄之力，还增长了自己的学问，这也是发挥余热老有所为吧。
老年人的消化功能逐渐降低，其他器官也有不同程度的变化，因此饮食应多加注意。饮食要热老人对寒冷的抵抗力差，如果吃冷食或饭食过凉，即可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反
现代医学认为叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，因此能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。老人若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，
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