肠胃积热素体阳盛，或饮酒过度，或过食辛辣厚味，致肠胃积热，或热病之后，余热未尽，耗伤津液，使肠道失于濡润而致便秘。
常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。
老年人要少吃辛辣刺激性食物，严禁过度饮酒，多吃富含膳食纤维的食品，如蔬菜、水果、粗粮、豆类等食物，能够促进肠道蠕动，防治便秘。
这是因为老年人饮食减少，加之不注意食用含铁丰富的食品，从而使体内储铁量下降，导致贫血，也有的老年入容易患胃酸不足或慢性腹泻，从而影响对铁质的吸收而导致贫血。
老人运动误区越痛越动老人家虽然少有急性运动损伤，但有严重的健身误区，会错误理解一些运动治疗方法，导致原有疾病加重。
十个拳头原则具体为一个拳头的肉类(包括鱼、禽、蛋、肉)两个拳头的谷类(各种主食，包括粗粮、杂豆和薯类)两个拳头的奶类和豆制品(包括牛奶及其制品、豆制品)五个拳头的蔬菜水果。
面对心、脑等身体各项功能的集体衰退，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的麻烦呢？那就特别关注一下，威胁生命的几个危险时刻吧。
老人由于部分牙齿脱落，牙缝会增大，可以配合使用牙间隙刷，这是一种专门清洁牙齿相邻缝隙的小刷子，在刷牙后使用，可增强刷牙效果。
昨日上午10时以后，深圳市妇儿医院住院部4楼产房成议论的焦点之地，该产区一名49岁的产妇喜诞龙凤胎，且是和83岁的丈夫自然受孕。
洗半身浴的好处在于从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。
为什么呢?骨科专家列举了一系列数字目前全世界有55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。
日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
随着时代的发展，越来越多的为人父母者忙于工作，几乎无暇顾及孩子，于是，抚育孩子的重担就不可避免地落在了爷爷奶奶、外公外婆的肩上。
有的中老年朋友为了保护眼睛，在阴天或阳光不强的情况下也戴太阳镜，殊不知这样会加重眼镜的负担，引起眼肌紧张，视物模糊，严重时还会出现头晕眼花、不能久视等症状。
喝杯白开水老年人早晨起床后喝一杯白开水，不但可以补充一夜之间水分的损失，还可以滋润肺脏，稀释血液，降低血粘度。
老人和儿童粽子多用糯米制成，粘性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，并由此产生的胃酸过多，腹胀，腹痛，腹泻等症状。
闵泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。
常年累月在外忙着拍戏的他，一说到健康话题时感触很深我们演员哪有时间专门健身呀?健康快乐都是拍戏间隙“偷”来的。
不应设门槛，有高坎时用坡道过渡，门拉手选用转臂较长的，避免采用球形拉手，拉手高度宜在900至1000毫米。
近年来世界卫生组织总结全球健康老人的经验提倡所谓健康四大基石，即合理膳食、适当运动、戒烟限酒和心理平衡。
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