哮喘自检——你有突然气喘的时候吗？你在锻炼或用力时有过呼吸短促到几乎窒息的经历吗？人们往往忽视哮喘的危害。
摄入太多糖分不仅使人增重，《美国临床营养学期刊》载文称，摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。
超过9000人的调查研究发现，做事情一贯杂乱无章经常迟到的人也会常常忽略自己的身体和健康，不懂得如何调理，抽烟喝酒的可能性也更大。
用电脑时，大腿和上身应呈90度角，距离屏幕50—70厘米，屏幕第一行字在视线下3厘米处，双脚最好有支撑。
化过妆或喷发胶等的人这些人身上大都会残留化妆品中的硬脂酸(一种脂肪酸)，对蚊子也具有很大的诱惑力。
医生分析，与宠物过分亲热亲吻，都有可能染上狂犬病，因为当感染狂犬病毒的动物舔人后，其唾液所含病毒可能经伤口或者损伤黏膜处进入人体。
远行篇多走步，少耗能在陡坡上按照之字路线行走，这种前前后后的走路姿势可以让你在两腿之间转换身体的负重，让双腿轮流休息。
芦荟还被称做“空气污染报警器”，当空气中的有害气体含量超过一定的限度，芦荟的叶片上就会出现褐色或黑色的斑点，以此发出“警报”，提醒人们注意净化空气。
经常把手机夹在肩膀和耳朵之间会导致颈部和肩膀疼痛，并诱发胳膊的麻刺感，而发短信过多则会导致手指肌腱炎。
过多食用酸性食物可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾钙镁等元素大量消耗，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。
如果长期穿不透气的鞋子，闷热潮湿，有些人的脚会因为汗腺发达而分泌较多汗液，脚长期浸泡在汗液中，就会发白。
如果水再喝的少，会使上呼吸道防御功能降低，致使病毒细菌长驱直入并迅速繁殖从而引发上呼吸道感染继而导致流感。
不断增强心血管系统功能心血管系统是现代人生命保障体系中最薄弱的一环，增强其功能的有效手段是竞走跑步游泳滑雪划船和骑自行车。
茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
建议每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
美国埃默里大学学者进行跟踪研究后发现，婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。
表现2容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
罗斯茂说，他习惯站着办公，如果能长期坚持每周5天每天累计3小时的站立，就与一年跑10次马拉松的健身效果差不多。
多做眼操英国曼彻斯特都会大学的研究人员发明了一套眼操，并指出多做此套眼操可使人的记忆力提高10%左右。
护心建议按摩科唐学章推荐，护心可揉内关穴，内关穴有宁心安神的作用，是中医治疗心脏疾病的首选穴，对调节心律失常有良好作用。
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