绿色食品是遵循农业可持续发展的原则，按照特定的生产方式生产和加工，经绿色食品管理机构认定的无污染安全优质富有营养的食品。
海鲜有多少营养鱼类虾蟹等含有丰富的蛋白质，含量可高达15%～20%，鱼翅海参干贝等含蛋白质在70%以上。
虽然很多mm为了减肥美体，都有不吃早餐的习惯，但不得不指出的是，早餐对于每个人都很重要，早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。
健康意识提升，健康食品市场扩大，很多食物被标纤为“神奇食物”，营养价值常被夸大，目的当然是推销其背后的产品。
抗老维持青春活力是许多人想追寻的目标，假如你作息正常注意防晒及保养，肌肤还是泄漏了岁月的痕迹，当心是饮食出了问题。
夏天养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜金针菇菠菜南瓜莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴。
但挑选西红柿时仍然要有顾虑，怎样的番茄是健康的呢？推荐给你“一看二摸三存放”的办法，让你学会挑选健康西红柿。
豆腐是素食者蛋白质的重要来源，豆类含有异黄酮，是一种有效的抗氧化成分，推荐菜式豆腐青菜汤……和大家一起学习夏季素菜食谱。
然而，不可只吃粗粮，一定要注意粗细搭配，同时进食粗粮的时候，还要搭配营养丰富的食品，例如鱼类奶类蛋类等。
餐前别喝老火汤“宁可食无肉，不可饭无汤”，在我们身边有很多这样的人，他们认为吃饭若是不喝汤，就称不上一顿饭，而且吃得不舒服。
工作繁忙压力大，生活节奏紧张，往往令许多现代都市人难以对饮食营养保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，没的吃，囫囵吞枣也能凑合一顿。
彻底清洗干净蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净(蔬果洗净后再用盐水净泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵农药。
而且，鲜荔枝含糖量很高，如果大量吃荔枝，又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖，俗称“荔枝病”，出现头晕面色苍白口渴恶心出汗心慌等症状。
初夏蚕豆刚上市，但蚕豆病史的人以及三岁以下的男童一定要禁食新鲜蚕豆……和大家一起认识夏季应避开的四种食物。
苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味来自其含有的苦瓜甙苦味素和，有抑制过度兴奋的体温中枢的作用。
医院营养专家提醒大家先接受一个观念没有食品添加剂的加工食品，绝对不安全将带来更多健康隐患，也绝对不存在。
植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。
喝牛奶对胃有保护作用吗？由于牛奶可以在胃黏膜表面形成良好的保护层，所以它可缓解酒精等刺激性食物对胃黏膜的侵蚀，减少胃部疾病的发生。
餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。
疗效美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。
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