清明马上就到了,虽然假期只有短短的3天时间,可对于绝大多数喜欢远足出游的人来说,还是会利用这难得的机会出去转转的,但需要提醒大家的是,尽兴游玩的同时别忘了身体保健,否则原本的休闲之旅恐怕就得变成和病痛战斗的旅程了。那么,除了一般的出游注意事项以外,出游还该注意哪些问题呢?旅途中 应及时补充的营养 出游不忘护肤 据悉,“清明”期间,多数地区都以晴好天气为主,好天气阳光自然也就格外明媚,这种情况下外出旅游的人们就有必要做一些防晒工作了。出游时应当随身携带防紫外线的太阳镜、阔边帽、遮阳伞以及防晒油。每次出门前的20分钟,应细心地涂抹一番防晒用品,裸露的双手、脚踝及颈后等部位最好也不要忽略,否则身上的肌肤就会黑白不匀了。 由于南方气温比较高,游泳时的防晒需要特别注意,应事先选用一些具有抗汗防水作用的防晒品,游泳过后用柔性香皂洗去身上的防晒品,然后再涂上润肤霜或晒后油即可。同时,海水中的盐分大,再加上阳光的暴晒,很容易对头发和肌肤造成伤害。游泳时要戴好泳帽,游过泳后及时用淡水将头发冲洗干净。皮肤也是一样,在海边游泳晒太阳后,皮肤也会感到灼热和疼痛,不过不管多疼都应用清水将皮肤清洗干净,以免海水的盐分吸收皮肤表面的水分,使肌肤变得干燥粗糙。冲澡时最好使用冷水,避免用热水。 需要特别提醒的是,一旦肌肤被晒伤,一定不要因为爱美或者怕羞而去刻意化妆修饰,因为晒伤后的皮肤其实已经发炎,如果再涂上化妆品很容易使它再次受到刺激,从而加重病情,皮肤康复的速度就会因而延缓或者变慢。 严防妇科炎症 “清明”期间,正值春夏之交,气温高、湿度大、气压低、雨水多,很容易滋生各类病菌,对于女性朋友们来说,此时也是各类妇科炎症多发的季节,再加上旅途劳累,环境和生理发生改变,能引发很多健康问题,特别是女性的私密地带更容易出现问题,原本幸福的出游计划就会被疾病撂倒在旅途上。因此,要特别注意预防由于饮水不足、憋尿、宾馆不卫生等因素导致的妇科病。 阴道炎、尿道炎和盆腔炎是女性最常见的妇科炎症,旅途中它们对女性朋友的健康威胁也最大。那么,旅途中应该如何避免以上疾病呢?避免阴道炎,日常要勤洗手、洗澡,勤换内裤,尽量选择棉质、透气性好的内裤,同时也要多喝水,注意性生活的卫生;预防尿道炎,旅途期间应禁酒,避免劳累、熬夜,减少性生活,同时勤换内裤,保持阴部干燥,不与别人共用毛巾、盆具,不混用内衣裤,性生活时使用避孕套也可减少尿道炎的传播;预防盆腔炎症,需注意以下几个方面。一是注意休息,避免劳累。二是注意调整心态,保持心情舒畅,避免各种不良刺激。三是注意外阴清洁,勿洗内阴,不要人为地去破坏身体的天然屏障。四是月经期勤换卫生巾,经期及月经刚干净时不要急着过夫妻生活,同时注意膳食结构、加强营养,并少食辛辣刺激性食物。 蜜月游三注意 新婚燕尔,小两口一同出游,在游山玩水中享受蜜月,是很多年轻人的选择。为了蜜月旅行的圆满顺利,新娘子要在以下几个方面多加注意: 穿戴舒适:旅游中少不了跋山涉水,因此出门时脚上最好穿双布鞋、旅游鞋或休闲鞋,这类鞋子穿着舒适,能减轻旅行疲劳。 细高跟女皮鞋则应避免,以防发生摔伤、扭伤。旅游中出汗多,内衣裤最好是吸汗性能好、无刺激的棉织品。 坚持避孕:从优生的角度讲,新婚蜜月里不宜受孕,因为新婚期间性生活频繁,精子质量不高,对胎儿的健康发育不利。这与新婚夫妇过度疲劳、性生活过频有密切关系。 防蜜月病:旅游度蜜月,浪漫又开心,夫妻双方若不注意卫生或时逢新娘子月经期时过夫妻生活,就很容易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等蜜月病。预防此类疾病,一是过夫妻生活时要避开女方月经期;二是在性生活前双方都要清洗外阴;三是夫妻双方都要勤洗换内裤;四是要节制性生活,以免过度消耗体力;五是蜜月旅游时间勿过长,以3至7天为宜。
维生素a、c、e有非常好的抗氧化功效,旅游者在出外远行前及回来后多补充点维生素a、c、e,对防止黑斑
贴心提示干性皮肤使用防晒霜之前要先做好保湿工作,调理好肌肤的水油平衡,选购防晒品时一定要咨询导购小姐
问题二查到身体过敏原是否可以更容易避免皮肤过敏?医生答只有产生过敏症状之后到去化验才有可能查出身体过
2型皮肤肤色亮白,金发,眼睛绿色或蓝色,皮肤自身保护时间为10分钟—20分钟,30分钟后容易晒伤并稍
您可以去市场上找一找,选择这种防晒洗衣粉,用来洗涤夏天常穿的衣服,在面料上对阳光进行有效阻隔,皮肤当
果酸产品脱掉晒黑的皮肤使用果酸护肤品后,脸上一般会脱落一些小皮屑,而皮屑脱落后,新生皮肤便直接暴露在
男人防晒tips1首先要搞改正一个错误的观点男人防晒的目的不是和女人一样是防止皮肤晒黑,最主要的一点
旅行中,如是夏日阳光普照,配戴有色眼镜(太阳镜)、衣裤袖腿尽量放长勿卷起,另戴草帽(或凉帽、遮阳帽)
秘密夜晚也需重视防晒夜晚的防晒美白常被人们所忽视,特别是到pub或看电影时更应特别注意,因为卤素灯、
为什么高倍数防晒产品大多含量较小?确实是,大部分高倍数防晒产品都不会超过50ml,其中有两个原因:一
如果防晒品包装上有“non?鄄comedogenic”字样,说明该产品的成分没有造成粉刺的倾向,识油
还需要提醒的是,防晒霜最好选适合室外用的spf系数的,因为,适用于室内的防晒霜长时间阻隔阳光的能力较
柠檬含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1