吃什么防癌,选对防癌食品。今天看到一个消息,一个人4岁时被确诊了癌症,但人家硬是活到74岁,身体仍然还是很硬朗。他是吃了什么灵丹妙药防癌的呢?专家提醒,目前降低肿瘤发病率的唯一办法是病因预防,即防治癌症,而合理均衡的饮食结构和良好的饮食习惯可以提高机体的抵抗力,从而达到饮食防癌的目的。那么吃什么防癌呢,要选对防癌食品。
在膳食中应有充分的营养,并且食物要多样化,吃什么防癌,选对防癌食品。以植物性食物为主,应占每顿饭的三分之二以上。植物性食物中应有较多的各种各样的蔬菜、水果、豆类和粗加工的谷类等。编辑推荐:乳腺癌患者手术后应该吃些什么?
吃什么防癌,选对防癌食品
吃什么防癌,选对防癌食品。要多吃蔬菜、水果,坚持每天吃400-800克的各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性降低20%。多吃淀粉类食品,每天吃600-800克的各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少的食物越好。食物中淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维的饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌和胰腺癌的发生。编辑推荐:什么蔬菜是癌症的克星
专家说,吃什么防癌,选对防癌食品。不要饮用或少饮酒精饮料。经常饮酒会增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、原发性肝癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌的危险。减少红肉摄入量。红肉会增加结肠癌、直肠癌、胰腺癌、前列腺癌、肾癌、乳腺癌的危险性,最好用鱼和家禽替代红肉。编辑推荐:醋原来也有防癌的功效
另外,吃什么防癌,选对防癌食品。要限制高脂食物,特别是动物性脂肪的摄入。限制食盐和腌制食物,高盐饮食会增加患胃癌的危险。食物储藏应防霉污染、防腐败变质。烹调宜低温,提倡多用蒸、煮、凉拌、汤菜等烹调方法。编辑推荐:家庭实用防癌食疗方5款
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