抑郁症是现代中老年人常见的精神疾病,经常点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为取仰卧位,身体放松,自然呼吸,以拇指或食指对膻中穴点揉,力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟,再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟,交替进行,每次操作10~15分钟,每天2~3次,但饱食时要慎用此法。
按摩穴位帮你走出抑郁阴影
简单的按摩减压法,操作如下将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴,再把左手中指尖放在右掌心,闭上眼睛,排除心中所有杂念,两手指尖用力按压两分钟。
另外,按摩“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方,为了使颈、背伸直。指压时挺胸,一面缓缓吐气一面压6秒钟,如此重复20次。
采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”,它能除去肩部的紧张,从而通过身体放松,来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
产妇的忧郁症已得到全社会的普遍关注,但男人的“产后忧郁症”却往往被忽视。其实很多男人在成为爸爸后,无
这个阶段正是荷尔蒙发生变化的时期,男孩与女孩得抑郁症的比例大致相当,但是在十几岁和进入成人期时,女孩
男人不能完全控制阳物最多只能干扰它或者妨碍它任何驾驭或者控制的企图只会造成适得其反的结果因此我们说阳
近年来,越来越多的医生发现,有些男性忧郁症患者并不像女性患者一样以“绵羊型”退缩症状表现,而是“豺狼
研究男人忧郁症多年的治疗师李尔在美国心理学会年会中提出,大约近7成男性忧郁症患者未被诊断出来,男人惯
发表在《美国流行病学杂志》上的文章称据推测,含量较高的ω-3脂肪酸可能与女性荷尔蒙雌激素和孕激素相结
失业经济受挫中年(中年食品)危机空巢期未妥善规划退休生活失落感,再加上逞强压抑使然,男人极易否认得到
色调沉重不少人家中的装修喜欢用深、重的色调,这样看上去虽然很有情调感,但常年在这样的环境下居住可不行
清水说,先有忧郁症症状,然后难以入睡者占40%,忧郁症症状和失眠同时出现者占20%,也有相当多的人是
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因丈夫久病不愈而忧心忡忡,焦虑不安,常担心丈夫会突然死亡,担心子女会不孝顺,日后会孤苦伶仃,无依无靠
究竟什么样的职业类型较容易罹患忧郁症呢?这方面的研究调查并不简单,因为行业里又有不同的职级和情境,若
情绪起伏很大,喜怒无常产前忧郁症的原因女性从怀孕起,由于体内荷尔蒙出现变化,特别在怀孕早期的3个月里
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