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把握三个黄金点白领巧补水

把握三个黄金点白领巧补水

对于久坐办公室的白领们来说,冬日补水似乎成成为了一件麻烦事,如何在冬日进行正确的补水,拥有光滑娇嫩的肌肤呢?把握以下这三个时间点,便可以轻松拥有,办公室补水不再愁。

早晨600-700

温水+半杯蜂蜜水

清晨补水最好用特殊的方法,“分门别类”两步走。

刚刚醒来时,立即喝一杯温开水,当水在胃内短暂停留后,80%以上进入小肠,并吸收入血,21秒后将抵达身体的每一个角落,帮助身体运动起来,心脏也会在第一时间内得到能量,整个人立即焕发最新动力。

在用温水“冲刷”过身体内部之后,需要加入一些“润肠剂”来排除宿便,令身体更加轻盈,增加早餐营养的正向吸收。而蜂蜜与水的黄金比例是17,也就是一勺蜂蜜,加入7倍的温开水来稀释。这样,蜂蜜分子就会更好地融入水中,完美地被身体吸收,便秘不再来,使你身体轻松地开始新的一天。

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