芒果西米捞的热量和减肥功效

1、.准备材料，柚子去掉。

2、芒果切开，用刀划成田字型，一半切粒备用。

3、用搅拌机加入芒果肉和白糖打成芒果浆。再入椰浆搅拌均匀。

4、锅里接清水，煮开，倒入西米，中小火，不停搅拌，煮10分钟，至西米还剩一点点白心，盖上盖子，关火虚火焖10分钟至西米完全透明。

5、捞出过用冷开水冲洗。

6、.西米芒果捞起来：把芒果浆混合，倒入西米露，待凉后放入冰箱冰镇半小时。

7、食用时加入一些芒果粒在面上。