| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果牛油果奶昔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于抛光地板65分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。用香蕉应该会更好，家里只有芒果，而且快烂了，就选了芒果
2、全部倒入搅拌机。酸奶相对水果轻，搅拌起来应该先放可能会更省力些。
3、成品
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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