芝麻馅玉米面汤圆的热量和减肥功效

1、材料：糯米粉、玉米面、芝麻猪油馅

2、将芝麻猪油馅捏成一个个小球，待用。

3、将糯米粉和玉米面倒入大碗中。

4、逐步加水和成玉米面糯米团。

5、随后，取玉米面糯米团搓成长条，下剂子。

6、接着，取一个剂子压扁一下。

7、放上芝麻猪油馅。

8、包好揉成圆球。

9、全部包好的圆球。

10、然后，将包好的圆球下入沸水中煮开。

11、第一次倒入一些凉水。

12、煮开。

13、最后，再倒入一些凉水。

14、煮开。

15、煮至浮起，即成。

16、盛出、装入碗中，就可以吃吃了。