越南鲜虾卷的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、散瘀、益肝健胃等功效；可与豆芽、绿豆芽、基围虾搭配；与白酒、牛奶、菠菜相克，同食可能会引起不适；

海白虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、增强免疫力等功效；可与火龙果、韭菜、燕麦片搭配；与红枣、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、还能补肾、预防便秘等功效；可与醋、黄瓜、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；