| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 蚂蚁上树-包子馅版热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于爬楼梯43分钟消耗的热量480 | |||||
1、做包子剩的馅，里面有白菜，粉丝，木耳，肉糜，姜蒜末
2、粉丝泡软
3、热油，加入包子馅炒至变色，加入一勺豆瓣酱
4、翻炒几下了加入小碗水，加入粉丝一起煮
5、煮至水干
6、起锅，你一碗我一碗，很快就没了呢
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
包子馅的热量223千卡（每100克）；具有增强肠道功能、解毒等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；
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