| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 青瓜肉香饼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于按摩4分钟消耗的热量240 | |||||
1、胡瓜洗净切丝，撒盐腌制去水，攥干与肉馅搅拌，加酱油、料酒味精，少许盐
2、搅拌均匀，（也可青椒切丝放入提味）
3、中筋面温水和面，面稍微软糯些，醒面20分
4、馅要适宜，太多擀饼时不容易操作
5、放油烙饼……火不宜大否则肉不容易熟，糊锅影响口感哈
6、呵呵翻个身????
7、可以吃了吧！三人份滴
8、原图不修饰
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与基围虾、豆豉、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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