| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 冰皮月饼热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于滑水0分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备5份40g85度的白开水
2、5份40g的冰皮粉分别加入彩虹糖融的水中
3、准备馅，每个15g
4、冰皮每个35g，用擀面杖压平，放入冰皮馅料。用模具压出形状即可
5、打包，放入冰箱冷藏
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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