| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 客家肉丸子热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于压腿32分钟消耗的热量150 | |||||
1、将所有食物切碎
2、将所以食物再添加上蕃薯粉混合均匀
3、盐少许，酱油少许，料酒少许后做成丸子状
4、放在锅里大火蒸上30分即可食用
5、好了
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、解诸毒、防肿瘤等功效；可与玉米面、莴笋、龙须菜搭配；与鸡翅、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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