| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 混沌皮 | 克 | 1196千卡 | 291千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 香蕉饼热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡,相当于念书923分钟消耗的热量88 | |||||
1、只要香蕉和混沌皮
2、香蕉切碎
3、把香蕉铺在混沌皮上
4、再盖一个混沌皮.放锅里炸
5、摆盘
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、填精髓、补充能量等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
混沌皮的热量291千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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