| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 起司玉米粒热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡,相当于种花42分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料。
2、把罐装玉米粒打开，沥掉汤汁。
3、玉米粒放入小锅中开中火稍为把它加热。
4、放入起司片，用汤匙拌均匀至起司完全溶解即可。
5、简单，美味，香气四溢滴【起司玉米粒】完成。
6、开动呗！！
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、软化血管、增加记忆力等功效；可与菜花、豇豆、松仁搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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