| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于睡觉34分钟消耗的热量54 | |||||
1、把黄瓜洗好切丝
2.加入适量的盐 糖 醋 辣椒酱
3.加入黄瓜丝拌匀 装盘 就做完啦??? 超级简单的呦
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、墨鱼、醋搭配；与山药、娃娃菜、芦柑相克，同食可能会引起不适；
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