| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 秋葵恋上粉丝热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于打鼓100分钟消耗的热量240 | |||||
1、把粉丝和秋葵都用热水焯一下，然后放上蒸鱼豉油和蒜蓉，烧热油浇到菜上，就可以
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、增强体力、消除疲劳等功效；
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